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Home RezepteGesundes Frühstück: 13 Rezepte für einen gesunden Start in den Tag
Rezepte

Gesundes Frühstück: 13 Rezepte für einen gesunden Start in den Tag

von Mary 20. Januar 2023
von Mary 20. Januar 2023
7,7K

Gesundes Frühstück: 13 Rezeptideen für einen guten Start in den Tag. Ganz einfach und lecker selbstgemacht.

Das Frühstück ist bekanntlich die wichtigste Mahlzeit des Tages. Damit ihr auch gesund und lecker in den Tag starten könnt, habe ich euch heute meine 13 besten Rezeptideen für ein gesundes Frühstück zusammengestellt. Klickt einfach auf die Bilder, um zu den jeweiligen Rezepten zu kommen.

Selbstgemachtes Müsli für ein gesundes Frühstück

Hat man Müsli im Haus, ist das Frühstück schnell gemacht. Doch leider stecken in fertigen Müslis und Granolas immer noch viel zu viel unnötiger Zucker. Warum also das Müsli nicht einmal selber machen? Das hat gleich mehrere Vorteile: Zum einen weiß man genau was drin ist und nimmt automatisch nur die Zutaten, die man mag und zum anderen kann man den Zucker bewusst weglassen oder mit gesünderen Alternativen wie Honig oder Früchten ersetzen. 3 meiner liebsten Müsli-Sorten findet ihr hier:

Selbstgemachtes Nuss-Knusper-Müsli mit Honig
Zuckerfreies Frühstück: Selbstgemachtes Müsli mit Schokolade und Kokos
Knuspermüsli mit Apfel & Zimt

Obst zum Löffeln: Smoothie Bowls als fruchtige Frühstücksidee

Nicht nur ein echter Hingucker, sondern auch suuuuper lecker sind Smoothie Bowls. Diese sind zwar etwas aufwändiger, aber dafür lohnt es sich auch. Ich liebe sie einfach und habe schon verschiedenste Varianten ausprobiert:

Gesundes Sommerrezept: Mango-Kurkuma-Smoothie-Bowl
Cremig-leckere Schoko-Mandel Smoothie Bowl
Beeren Smoothie Bowl

Gebackenes zum Frühstück

Wer liebes etwas gebackenes zum Frühstück mag, der wird sich vielleicht über Waffeln, Pancakes, Muffins & Co. freuen. Ein paar Ideen dafür gibt es hier:

Gesundes Frühstück - Heidelbeer-Chia-Muffins
Gesundes Frühstück - Vegane Haferwaffeln mit Bananen
Walnuss-Schoko-Muffins mit Ahornsirup arrangiert auf gedeckter Kaffeetafel mit Blumen

Gesundes Frühstück mit gesunden Getränken

Natürlich darf auch etwas leckeres zu trinken zum Frühstück nicht fehlen. Wie wäre es denn statt Kaffee mal mit einem gesunden Heißgetränk oder einem frischen Smoothie? Meine Favoriten zeige ich euch hier:

Himbeer-Kokos-Latte mit Vanille - Das etwas anderes Heißgetränk
Rezept vegane Kokos-Matcha-Latte
Ingwer-Orangen-Smoothie

Noch mehr leckere und gesunde Frühstücksrezepte von mir findet ihr hier.

Habt ihr auch so ein paar gesunde Lieblingsrezepte? Verratet sie mir gerne!

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Selbstgemachtes Apfel-Zimt-Granola als weihnachtliches Küchengeschenk

Beeren Smoothie Bowl mit Rosenblütenblättern

Gesundes Frühstück: Schoko-Kokos-Granola mit Dinkelflocken

Cremig-leckere Schoko-Mandel Smoothie Bowl

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