Immunbooster Ingwer: So gesund ist die Wurzel + Ingwer-Orangen-Smoothie Rezept

[Anzeige] So gesund und lecker ist der Immunbooster Ingwer: Als Shot, Erfrischungsgetränk oder Superfood-Smoothie mit Orange und Papaya.

Winterzeit ist Erkältungszeit und in der Pandemie sogar noch mehr denn je. Da ist es hilfreich vorbeugend etwas Gutes für sein Immunsystem zu tun. Die Klassiker sind da natürlich viel Wasser trinken, genügend Bewegung oder Sport, regelmäßig raus an die frische Luft zu gehen und auch eine gesunde Ernährung. Nur leider kommt letzteres oft viel zu kurz. Doch wenn es mal schnell gehen muss, gibt es auch wahre Immunbooster wie beispielsweise Ingwerwurzeln, die man eben auch als Shot, Erfrischungsgetränk oder Smoothie mal nebenbei trinken kann. Warum die Superknolle so gesund ist, und was man alles daraus machen kann, verrate ich euch heute.

Immunbooster Ingwer für ein gestärktes Immunsystem

Schon seit Jahrhunderten gilt Ingwer als Heilpflanze und seine Wirkung ist medizinisch anerkannt. Denn Ingwer enthält  wertvolle ätherische Öle, ist reich an Vitamin C, enthält Magnesium, Eisen, Calcium, Kalium, Natrium und Phosphor sowie weitere verdauungsfördernde Stoffe. So hilft die kleine Superknolle nicht nur bei Verdauungsproblemen, sondern wird auch oft bei Übelkeit und Erbrechen genutzt. Ingwer wirkt zudem antibakteriell und entzündungshemmend, ist wärmend und schmerzlindernd, regt den Gallenfluss an und fördert die Durchblutung.

Der Immunbooster Ingwer ist deshalb nicht nur super als Hausmittel bei Erkältungen oder zur Vorbeugung geeignet, sondern hilft durch seine enthaltenen Öle auch bei der Stoffwechselanregung und ist somit nützlich beim Abnehmen. Am besten gibt man dafür frische Ingwerstückchen in heißes Wasser oder Tee. Oder man trink ihn konzentrierterer Form als Ingwer-Shot pur oder mit Wasser als Erfrischungsgetränk.

Organic & Handmade: Das Bio Ingwer Elixir vom Obsthof Retter

Wer keine Ingwer-Shots selber machen will oder kann, für den habe ich eine absolute Produktempfehlung: Nämlich das Bio Ingwer Elixir vom Obsthof Retter. Breits im Winter habe ich euch vom Obsthof Retter berichtet und ein tolles Rezept für einen wärmenden Birnen-Winterpunsch mitgebracht.

Der Obsthof Retter ist seit über 130 Jahren ein österreichisches Familienunternehmen bei dem man leckere handgemachte Säfte, Elixire, Liköre oder auch Öle in hochwertiger Bio-Qualität ohne künstliche Aromen, Farbstoffe oder Konservierungsstoffe. So wie bei dem Ginger Elixir. Dieses enthält neben frischem Ingwer auch noch Zitrusfrüchte sowie Apfelsaft für einen extra Vitamin-Kick und einen erfrischend milden Geschmack.

Übrigens gibt es die Elixire neben Ingwer auch noch in den beiden Geschmacksrichtungen Kurkuma und Hanf.

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Extra-Goodie:

Mit dem Gutschein-Code maryloves könnt ihr euch gerne mal durch das Sortiment probieren und gleich auch noch 10% auf eure Erstbestellung sparen.

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Das Ingwer Elixir kann man direkt pur als Shot oder mit etwas Wasser als Erfrischungsgetränk genießen. Noch mehr Vitamine bekommt man, wenn man es als Zugabe für einen Fruchtsmoothie verwendet. Ein Rezept für einen leckeren und gesunden Ingwer-Orangen-Smoothie habe ich euch deshalb hier mitgebracht:

Ingwer-Orangen-Smoothie Zutaten: 80 ml Ginger Elixir (10% mit dem Code maryloves sparen) 2 Orangen 1 kleine Papaya ca. 300-400 g 1/2 Mango 2 Birnen 100 ml Hafermilch Zubereitung: Orangen auspressen. Birne entkernen, Papaya und Mango schälen, ebenfalls entkernen und alles in grobe Würfel schneiden. Das Obst zusammen mit dem Orangensaft, der Hafermilch und dem Ingwer-Elixir in einen Mixer geben und fein pürieren. In Gläser füllen und direkt genießen. Rezeptinfos: Menge: 2 Gläser á ca. 300-350 ml Zubereitungszeit gesamt: ca. 5 Minuten Schwierigkeitsgrad: leicht

Trinkt ihr gerne Ingwershots oder andere Getränke mit der Superknolle?
Oder wie stärkt ihr euer Immunsystem?

[Dieser Beitrag enthält eine oder mehrere Anzeigen für Obsthof Retter. Mehr Infos.]