Frucht-Smoothie mit Mandelmilch

Zutaten:

• 1 Orange
• 1/4 Mango
• 1/4 Papaya
• 100 ml Mandelmilch
• nach Bedarf etwas Ingwer

Zubereitung:

1. Zuerst presst ihr die Orange aus. Wenn ihr eine Saftpresse habt, könnt ihr euch glücklich schätzen, denn damit geht das Ruckzuck. Ansonsten müsst ihr das wohl per Hand machen. Das geht zwar auch, aber meistens bekommt ihr dabei nicht den kompletten Saft aus der Frucht heraus. Aus einer Orange erhaltet ihr nämlich etwa je nach Größe 100 bis 130 ml Saft.
2. Dann schält ihr die Mango und die Papaya und schneidet beides in grobe Würfel. Die Kerne von der Papaya macht ihr natürlich vorher weg. Die Würfel kommen dann zusammen mit dem Orangensaft, der Mandelmilch in den Mixer. Wenn ihr keinen Mixer habt, könnt ihr auch alles zusammen in einem Messbecher mit dem Pürierstab gut durch pürieren.
3. Um meinem Smoothie noch etwas Pfiff zu verleihen, habe ich noch ein klein wenig Ingwer dazu gegeben. Alles mixen und servieren.

Rezeptinfos:

• Menge: ca. 1 Glas
• Zubereitungszeit gesamt: ca. 10 Minuten
• Schwierigkeitsgrad: leicht